健康宣教_大庆市第三医院

不同的态度会有不同的应试状态。考生若把考试看成是一种挑战，就会激发自己进入“状态”；若把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待；若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安；若把考试看成是倒霉的事，...

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个性是指一个人的整个心理面貌，即具有一定倾向性的相对稳定的各种心理特征的总和。关于临考前的心理调节问题，掌握放松方法、保持适度紧张是必要的，当然根据自己个性特点，进行临考前的准备也是必须的。执着型...

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我们该将情绪调节到什么程度才有利于复习呢？有同学可能会说，当然是强度越高越有利于复习！其实不然。总体来说，情绪强度和活动效率的关系是一个倒U型的关系，即中等强度情绪最有利，情绪强度太高或太低都不好。...

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1、考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事或积极参与同学间的谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。　　2、如果进入考场，感到非常紧张，怎么...

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⒈全身放松（调身）　　坐在舒适的椅子上或躺在床上，让自己全身的每一个部分都完全放松，默念：“松……松……松……，空……空……空……，洞……洞……洞……（想象为○，即空洞）”。让自己进入全身放松...

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请每天对自己说：　　★我能够做到！　　★我喜欢学习！　　★我正在实现目标！　　★练习就是高考，高考就是练习！　　★不必每分钟都学习，但求每分钟有收获！　　★不要被错过的题再次绊倒！　　每天说给...

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原苏联大教育家，中学校长苏霍姆林斯基曾经做过一个实验：他让全班同学都积极地用语言和行动来赞美一位相貌平平的姑娘，处处让她感到自己受欢迎，感到温暖和自信。　　一年后，奇迹果然出现了：不论长相、气质还...

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近期热播的电视剧《辣妈正传》里元宝的妈妈去医院挂号时自己走丢；和儿媳妇去超市的时候“偷东西”；经常忘记自己做过的事情；在外面捡到的垃圾当成自己家的东西；有时甚至外出后找不到家，最后医生给她确诊为阿...

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题记　　在生活中，有很多人害怕独处。他们要么过度地依赖亲人，即使是成年人了也表现得像孩子一样粘人，要么终日呼朋引伴，穿梭于各种社交场所，一味地迁就朋友，随波逐流，甚至失去了自我。　　关于独处，伟...

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李某，女，24岁，家住农村。近期出现一生气、一激动就晕倒，不能与人正常沟通。交谈时，李某经常痛哭流涕，整夜不眠，恐惧害怕，怕睡觉睡死过去。所以自己多次到医院求医，都没有结果。后到大庆市第三医院求治，...

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