健康宣教_大庆市第三医院

高考、中考期间常会听到一些同学如此抱怨：本来平时睡眠挺好的，可关键时刻却失眠了。今天高考，昨晚一夜没睡好，早晨起来，头晕脑胀的，这下功亏一篑了。还有的考生距离高考、中考还有一个月，就开始出现睡眠障...

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离高考只有一个月的时间，对于各位考生而言，最重要的是如何减轻心理压力，为此，大庆市心理医院的心理专家就具体问题为广大考生和家长支招。（姜欣） ●快高考了，看着倒计时，只是干着急，大脑一片空白，该...

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问题1：家长应该如何调整自己，才能对考生起到一个正面影响？　　心理专家：高考临近，家长要努力为考生营造一个良好的环境。首先要与考生保持一定距离，尽量少干扰他的作息时间，哪怕是提醒也应该简单、不重复、...

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考试技能、复习技能缺陷型有的考生每次考前都要做大量难题和偏题，由于时间短无法消化，他们就死记硬背，这反而影响了考场正常发挥，考题明明是前些天做过的，可考试时就是答不上来，而一出考场，又会做了。 ...

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一、心理CT检查项目心理CT检查内容包括感知觉、思维、情绪、意志行为、睡眠、心理发育、性心理、人际关系、学习能力、个人风格、职业倾向、婚恋和家庭问题、心理防御机制、心身疾病和心理疾病等方面。心理CT检...

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我们该将情绪调节到什么程度才有利于复习呢？有的同学可能会说，当然是强度越高越有利于复习！其实不然。总体来说，情绪强度和活动效率的关系是一个倒U型的关系，即中等强度情绪最有利，情绪强度太高或太低都不好...

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舌尖现象所谓舌尖现象是指我们熟悉的东西在一时紧张的情况下不能追忆，在心理学上这是一种短暂的记忆性受阻（卡壳）现象。考场上出现这种情况，最好的解决方法就是平静一下心情，这道题不做，先做其它题。知...

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1、考生入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，或积极参与同学间的谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。 2、如果进入考场，感到非常紧张，怎么办呢？对自己说...

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考前调适可以让考生从心理上把握住自己，调节好自己的情绪状态，对于参加高考、中考的学生来讲十分重要。 ■考生：适度焦虑利于复习焦虑是人类很常见的情绪。重大考试引起焦虑情绪是很自然的心理反应，如果你认...

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1、记者：每到中考前一周，总有许多学生表现出心情过于紧张、焦虑的症状，考生应该如何调整呢？心理专家：考前一周再责备自己学习不努力已经不起效果了。此时，调整心态放在了头等位置。生活起居要有规律，考...

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